Vyberte si ten správný vlasový doplněk stravy pro posílení a zahuštění vlasů

Jak najít díky suplementům vlasy pružné, lesklé a plné vitality?

Mnoho z nás sní o hebkých, průžných a lesklých vlasech… Ale i přes veškerou péči, kterou našim vlasům věnujeme, není vždy snadné dosáhnout takových výsledků. Mnoho faktorů může působit proti nám, například naše životní prostředí, tvrdá voda, znečištění, chlad, slunce nebo dokonce mořská sůl. Tito neviditelní nepřátelé jsou všude a ztěžují život vašim vlasům, které se mohou rychle stát matnými, suchými a roztřepenými.

Naštěstí vám mohou pomoci určité stopové prvky, aminokyseliny a vitamíny obsažené v potravinách nebo v určitých doplňcích stravy. Zinek pomáhá udržovat zdravé vlasy.

Methionin a cystein, dvě aminokyseliny obsahující síru, jsou také nezbytné pro dobré zdraví vašich vlasů. Zvýrazňují jejich lesk a podílejí se na tvorbě keratinu. Keratin se syntetizuje z cysteinu a methioninu působením zinku a vitaminů B, zejména vitaminu B8, který pomáhá udržovat zdravé vlasy. Přispívá také ke zdravému růstu vlasů a pomáhá regulovat jejich vypadávání.

Zinek, aminokyseliny a vitaminy B, to je vítězné trio pro obnovení síly, vitality a lesku vlasů!

Jak mohou rostliny pomoci obnovit hustotu a objem vlasů?

V dnešní době jsou kritéria krásy často spojena s představou síly, vitality a dobrého zdraví. Opálená pleť je tedy spojena se zářivým vzhledem, štíhlá postava se zdravým životním stylem… A vlasy nejsou v žádném případě výjimkou.

Vaše vlasy také odrážejí váš zdravotní stav. Vlasy jsou totiž do jisté míry zrcadlem vašeho životního stylu. V době stresu jsou oslabené, snáze padají a vypadají „zplihle“.

Jsme tedy daleko od našeho ideálu krásy, ale i zde je vaším spojencem pro zdravé vlasy trio zinek-aminokyseliny-vitaminy B. Kromě toho některé rostliny mohou být také velkým pomocníkem při zhušťování objemu vlasů.

Například extrakt z rukoly stimuluje růst vlasů. Přeslička rolní vlasy posiluje. Výsledkem je, že vaše vlasy jsou plné síly.

Jaké potraviny pomáhají posilovat vlasy ?

Abyste mohli těžit z blahodárného působení výše zmíněných látek, není jiného tajemství než pestrá strava. Mořské plody, maso a sýry jsou bohaté na zinek. Vitaminy skupiny B jsou zastoupeny zejména v sušeném ovoci (vlašské ořechy, pistácie, mandle), ovoci (jablka, hrozny, jahody) a pivovarských kvasnicích. A konečně, aminokyseliny jsou obsaženy hlavně v mase.

Co obshují potravinové doplňky na vlasy?

Vlasy jsou tvořeny převážně keratinem, proteinem syntetizovaným ze sirných aminokyselin působením zinku a vitaminů skupiny B. Většina doplňků stravy na vlasy proto často obsahuje vitaminy skupiny B, železo, zinek a sirné aminokyseliny, jako je cystein a methionin. Kromě toho některé doplňky stravy na vlasy kombinují tyto složky s rostlinami, o kterých je známo, že posilují vlasy, jako je rukola nebo přeslička rolní.

Tyto kompletní receptury umožňují vlasovým buňkám získat specifické a potřebné živiny. Doplněk stravy pro vlasy je jednorázová pomoc, pomocná ruka k obnovení vitality a zdraví vašich vlasů.

Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje dodržovat tříměsíční program, abyste se přizpůsobili přirozenému cyklu vašich vlasů. Samozřejmě je třeba dodržovat pokyny uvedené na výrobku a dbát na to, abyste nepřekročili doporučené dávkování.

Několik tipů pro zdraví a dietu, jak se o sebe starat.

Stejně jako pokožka jsou i vlasy citlivé na náš životní styl. Chcete-li zachovat jejich lesk, vitalitu a pružnost, je třeba podniknout několik jednoduchých kroků:

• Jezte vyváženou stravu bohatou na antioxidanty. To bude mít přímý vliv na vaše vlasy. Potraviny nejbohatší na antioxidanty jsou bobule, ovoce a petržel.
• Vyhýbejte se dlouhodobému pobytu na slunci, které vlasy vysušuje.
• Vyhýbejte se příliš častému mytí vlasů. Časem to vlasy unaví a poškodí. Navíc se bude zvyšovat produkce kožního mazu.
• Volte šetrné šampony, abyste pokožku hlavy příliš nepoškodili.
• Nekuřte. Kouření urychluje stárnutí vlasů stejným způsobem jako UV záření.
• Věnujte dostatek pozornosti svému spánku. Nedostatek spánku bude mít negativní vliv na růst vlasů.
• Nezakrývejte si vlasy: dlouhodobé nošení pokrývky hlavy jim může bránit v dýchání.

Věděl jsi ?
Denně nám vypadne v průměru 30 až 60 vlasů, ale to není důvod k obavám. To je přirozený cyklus regenerace vlasů. Někdy však ztráta přesáhne 100 vlasů za den. Není však třeba se přehnaně znepokojovat. Na podzim nám například vypadává více vlasů. Příčinou mohou být i hormonální změny, například v těhotenství nebo v menopauze. Pokud však máte pocit, že ztrácíte příliš mnoho vlasů, požádejte o radu svého lékaře.

zpět na všechny články